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COMPETIDOR INDIVIDUAL

COMPETIDOR INDIVIDUAL

VOCÊ SERÁ COROADO CHEFE DA BAÍA 2020?

Coloque seu treino à prova e concorra a sua parte dos mais de $15,000 em prêmios! Os workouts serão divulgados durante o primeiro trimestre deste ano, então inscreva-se na nossa lista de e-mails para ser o primeiro a ficar por dentro! Você não precisa se classificar para esse evento! Basta escolher sua categoria e apertar em “Registrar-se” no botão abaixo

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Do que se trata?

Existem duas divisões para você escolher: Rx, Scaled.

A versão RX desse evento é para atletas mais avançados. É perfeito para atletas que amam uma competição e já executam seus movimentos como são prescritos, sem nenhuma adaptação.

A versão Scaled é uma opção para os novatos, para quem ainda está começando a competir mas compartilha desse amor pelos movimentos funcionais e procura melhorar e construir sua base nos movimentos.

Nós temos uma categoria Masters também. Na verdade, para qualquer atleta que esteja acima dos 36 anos de idade, você irá automaticamente para a categoria Master (Nós não temos workouts e mudanças dos pesos para categoria Masters, RX e Scale ainda aplicam-se)

Abaixo segue os lotes para registrar-se – quanto antes, melhor!

0-20 Rego's21-80 Rego's81-130 Rego's131-160 Rego's
You missed this price but >>$235$255$275

Event 1


This workout has 3 consecutive elements:

  1. Burpee over SUP
  2. SUP
  3. Run (Beach/Rocks & Concrete Path)

The Advanced (Rx) athletes the rep counts/distances are 30/400/5000. i.e. 30 Burpee Over SUP // 400m SUP // 5km Run The Intermediate (SC) athlete’s rep counts/distances are 30/300/3000. i.e. 30 Burpee Over SUP // 300m SUP // 3km Run All divisions have a 45-minute time cap for this workout.

Event 2


This event will start and finish at Shark Net beach Time Cap 10 mins Rx 300 metre Surf Rescue board paddle 30 Bear Hug Sand Bag Squats (30/35kgs) 30 Double Dumbbell Snatches (15/22.5kgs) 300 metre Surf Rescue board paddle Scaled 300 metre Surf Rescue board paddle 30 Bear Hug Sand Bag Squats (20/25kgs) 30 Double Dumbbell Snatches (10/15kgs) 300 metre Surf Rescue board paddle

Event 3


Athletes will race through a ladder consisting of descending skips and progressively heavier barbells. Athletes will be ranked by the time they take to complete the following ladder. 100 Double-unders* 10 Shoulder to Overhead 80 Double-unders* 8 Shoulder to Overhead 60 Double-unders* 6 Shoulder to Overhead 40 Double-unders* 4 Shoulder to Overhead 20 Double-unders* 2 Shoulder to Overhead Note 1: There will be a 10m shuttle run/walk between the skipping and lifting station Note 2*: Intermediate athletes will be required to perform Alternating High Knee Single Unders Note 3: Bay Games Crew will change the weight loads on the barbells whilst the athlete(s) is skipping Advanced Male: 60/70/80/90/100 kg Female: 30/40/50/60/70 kg Intermediate Male: 50/55/60/65/70 kg Female: 30/35/40/45/50 kg The tiebreaker will be the total time taken to complete the 3rd lifting station (underlined above) The time cap for this workout is 8 minutes

Event 4


Flow 8-minute clock. This is a 15 – 12 – 9 – 6 descending ladder comprising two movements: Rx = Alternating Pistol Squats + dead ball carry/over hay bale/return 45/68 Scaled = Air Squats + dead ball carry/over hay bale/return 35/45 Athletes will begin standing tall, with their dead balls resting on the ground in front of them. At the start of the clock, the athlete will begin with the set of 15 (total) squats. Once the athlete completes the 15 squats, they will pick up and carry their dead ball up to the round hay bale 10 metres away. Together with the dead ball, the athlete must get over the hay bale onto the ground on the other side (both feet + the dead ball must touch the ground). The athlete and dead ball must then return to the starting position via the same route. The athlete will then perform 12 squats followed by the dead ball carry, throw over hay bale and back before completing the next round which starts with 9 squats. Then the athlete completes the final round which starts with 6 squats. This workout is scored via the finishing time of each athlete.

Event 5


Oh c’mon… as if we’re going to publish the mystery workout on here…

Event 6


Oh c’mon… as if we’re going to publish the mystery workout on here…

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Scoring
  • Atletas participarão em baterias – todos os eventos serão cronometrados
  • Cada evento valerá até 100 pontos, os atletas receberão a pontuação dependendo da sua colocação
  • O atleta com a maior pontuação será o campeão
  • Atletas que empatarem receberão a mesma pontuação
Terms & Conditions
  • É uma competição individual tanto para os Avançados (RX) quanto para os Intermediários (Scaled)
  • Uma combinação de Workouts na água e na terra – teremos natação
  • Cada atleta receberá seu próprio Juiz para garantir que suas repetições são devidamente contadas
  • Todos os equipamentos serão fornecidos
  • Rx e Scaled, Masculino e Feminino
  • Categorias por idade; Open division – 12-24, 25-29, 30-34 e Masters 35-39, 40-49, 50-59 e 60+ (baseado na Data de nascimento no dia da competição)
  • Pacotes de prêmios para os 1º, 2º e 3º colocados em cada divisão
  • Pacote de prêmios para cada 1º colocado em cada categoria por idade
  • Prêmio em dinheiro para o Chefe da Baía (RX apenas) overall 1º, 2º e 3º colocados (masculino / feminino) segue: 1º = $1,000, 2º= $500, 3º= 250
  • O campeão overall M/F do Chefe da Baía vai receber também créditos no refúgio WanderFit Ventures. Termos e condições a serem aplicados.